EL AMIGO QUE ESTA EN SILENCIO…..

El amigo que está en silencio con nosotros, en un momento de angustia o incertidumbre, que puede compartir nuestro pesar y desconsuelo. . . Y enfrentar con nosotros la realidad de nuestra impotencia, ése es el amigo que realmente nos quiere.

 

En tu corazón, sabes perfectamente qué está bien y qué está mal.

En tu corazón, sabes perfectamente qué está bien y qué está mal. Sabes qué es lo que, en última instancia, te ayudará a progresar y qué te hará quedarte estancado donde estás. Aunque puedas ser muy bueno racionalizando en contra de una determinada verdad, ésta finalmente se hace evidente.

Aunque algunos puedan ser muy hábiles intentando desorientarte, tú sabes muy bien qué es lo mejor para tu vida. Marcha de la mano con tu corazón. Escucha tu voz interior, esa que tiene el mayor de los sentidos y que, mirando retrospectivamente, siempre tiene razón. En un mundo en que el engaño es, demasiado a menudo, tan sólo una estrategia más, desarrolla la costumbre de descubrir la verdad con tu corazón y no tan sólo con tus ojos.

No importa quiénes quieran sacar partido de ello, el hecho es que quien ha conseguido llegar hasta donde ahora te encuentras eres tú. Y eres tú la persona mejor preparada para llevarte a ti mismo en la mejor dirección hacia el futuro. El valor de tu experiencia de vida no está sólo en tu mente. Está enclavada en tu corazón. Observa el mundo con todo lo bueno que tienes contigo, y podrás verlo con centelleante claridad.

Ayúdenme a Ser como soy …..

Ayúdenme a Ser como soy

Si me quitas el éxito, dame fuerzas para aprender del fracaso.
Si ofendo a la gente, dame valor para disculparme y si me ofenden, dame valor para perdonar

Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles.

Si me das fortuna, no me quites la razón.
Si me das éxito, no me quites la humildad.
Si me das humildad, no me quites la dignidad.

Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla.
No me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo.

Enséñame a querer a la gente como a mí mismo y a no juzgarme como a los demás.

No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso.

Más bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.

Enséñame que perdonar es un signo de grandeza y que la venganza es una señal de bajeza.

Si me quitas el éxito, déjame fuerzas para aprender del fracaso.

Si yo ofendiera a la gente, dame valor para disculparme y si la gente me ofende, dame valor para perdonar.

¡Señor… si yo me olvido de ti, nunca te olvides de mí!

Mahatma Gandhi

La vida……..

VENDRA LA PAZ

Vendrá la Paz

Si tú crees que una sonrisa, es más fuerte que un arma

Si tú crees que lo que une a los hombres, es más fuerte que lo que los separa

Si tú crees en el poder de una mano extendida

Si tu crees que ser diferente es una riqueza y no un peligro…
entonces

¡Vendrá la Paz!

Si tú sabes mirar al otro, con un poquito de amor

Si tú sabes preferir la esperanza, a la sospecha

Si tú estás persuadido que te corresponde tomar la iniciativa, antes que el otro.

Si todavía la mirada de un niño llega a desarmar tu corazón…
entonces

¡Vendrá la Paz!

Si tú puedes alegrarte del gozo de tu vecino

Si la injusticia que golpea a los otros, te indigna tanto como la que tú puedes sufrir

Si para tí el extranjero, es un hermano

Si tú puedes dar gratuitamente un poco de tu tiempo por amor…
entonces

¡Vendrá la Paz!

Si tú sabes aceptar que el otro te preste su ayuda

Si tú compartes tu pan y sabes dar con el un pedazo de tu corazón

Si tú crees que el perdón consigue más que la venganza

Si tú sabes cantar la felicidad de otro y bailar su alegría…
entonces

¡Vendrá la Paz!

Si tú puedes escuchar al desdichado, que te hace perder tu tiempo y entretenerlo con una sonrisa

Si tú sabes aceptar la crítica y hacer que te sea provechosa, sin rechazarla ni defenderte

Si tú sabes acoger y aceptar un punto de vista diferente al tuyo

Si tú rehúsas a darte golpes, por tus culpas en el pecho de otros…
entonces

¡Vendrá la Paz!

Si para tí el otro, es ante todo un hermano

Si para tí la cólera es una debilidad, no una manifestación de fuerza

Si tú prefieres ser herido, antes de hacer daño a alguien

Si tú no te sientes tan importante que “después de tí el Diluvio”…
entonces

¡Vendrá la Paz!

Si tú alcanzas y te colocas al lado del pobre y del oprimido, sin creerte un héroe

Si tú crees que el amor, es la única fuerza de disuasión

Si tú crees que la paz es posible… entonces

¡Vendrá la Paz!

Si te perdiera…

♥ SI TE PERDIERA ♥

Si te perdiera,
Porque la vida cuando menos
Te lo esperas,
Te da la espalda, te hace jugadas
Aunque tengas buena estrella,
Me moriría de dolor, si te perdiera,
Después de amarte la vida entera.

Si te perdiera,
Te llevarías los colores de mí vida,
Me dejarías sin claridad, sin resplandor
Y sin poemas,
Me moriría de dolor, si te perdiera
Después de amarte la vida entera.

Seria total mi soledad,
Seria total mi desnudez,
La de los árboles heridos del otoño,
Cristales rotos en mi alma
Y en mis noches pura escarcha,
Y el silencio por respuesta si te nombro.

Y ante mis ojos, no ver tus ojos,
Solo vació y soledad, si te perdiera…
Si te perdiera…

Me moriría de dolor, si te perdiera
Después de amarte la vida entera.

Seria total mi soledad,
Seria total mi desnudez,
La de los árboles heridos del otoño,
Cristales rotos en mi alma
Y en mis noches pura escarcha,
Y el silencio por respuesta si te nombro.

Y ante mis ojos, no ver tus ojos,
Solo vació y soledad, si te perdiera…

Si te perdieras,
Porque así lo decidieras,
No sería yo tan solo,
Quien la vida la perdiera…

…Te envolverían para siempre
Mil recuerdos y los sueños que amasamos
Con amor la vida entera,
Se romperían tantas promesas,
Mal gastarías tanto amor, Si te perdiera…
Si te perdiera…

LUIS MIGUEL

 

 

 

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El perdón tiene dos capas:

El perdón tiene dos capas:

La primera es con la persona que hemos juzgado (tú mismo u otra persona) y la segunda capa: a nosotros mismos, por haber juzgado en primer lugar.
¿Cuál es la técnica? Simple. Tan simple que algunas personas dudan de su efectividad y no lo intentan. Te urgimos a que la pruebes. Te dices a ti mismo: “Perdono a (dices el nombre de la persona, la situación o cosa que hayas juzgado, incluyéndote a ti) por (la transgresión o lo que has juzgado). Me perdono por juzgar a (la misma persona, situación o cosa, incluyéndote a ti) por (lo que juzgaste)”.
Es todo. Simple pero asombrosamente efectivo. Puedes decirlo en voz alta o para ti mismo. Pero por favor, dilo. Es todo lo que hay que hacer para el perdón. Simple y sin embargo, poderoso. ¿Cuán poderoso? Haz esta técnica de perdón durante cinco minutos. Ve lo que sucede.
– John-Roger

Mensaje para hoy…

Mensaje para hoy…
Si supieras la bella vibración que sale de tu cuerpo cada vez que danzas y bailas… Es como si todo tu cuerpo tocara la más dulce sinfonía… Baila, canta y agradece a la Tierra vibrando al compás del amor.

El perdón tiene dos capas: la primera es con la persona que hemos juzgado (tú mismo u otra persona) y la segunda capa: a nosotros mismos, por haber juzgado en primer lugar.
¿Cuál es la técnica? Simple. Tan simple que algunas personas dudan de su efectividad y no lo intentan. Te urgimos a que la pruebes. Te dices a ti mismo: “Perdono a (dices el nombre de la persona, la situación o cosa que hayas juzgado, incluyéndote a ti) por (la transgresión o lo que has juzgado). Me perdono por juzgar a (la misma persona, situación o cosa, incluyéndote a ti) por (lo que juzgaste)”.
Es todo. Simple pero asombrosamente efectivo. Puedes decirlo en voz alta o para ti mismo. Pero por favor, dilo. Es todo lo que hay que hacer para el perdón. Simple y sin embargo, poderoso. ¿Cuán poderoso? Haz esta técnica de perdón durante cinco minutos. Ve lo que sucede.
– John-Roger

Nosotros los humanos deseamos vivir en paz

Nosotros los humanos deseamos vivir en paz, pero a pesar de todo lo que hacemos, las guerras continúan, los problemas por petróleo continúan, el hambre continúa y estamos impacientándonos.

Recurrimos a hacer peticiones al gobierno; marchamos por las calles; nos sentimos defraudados con el mundo; gritamos pidiendo justicia; pedimos que se hagan nuevas leyes; exponemos la injusticia, el error, el fraude, la incompetencia o las actividades ilegales pero ¿cuándo algo de todo esto nos ha traído paz?

Podemos sentirnos ultrajados, ofendidos, molestos por las injusticias que vemos pero eso no solamente no nos traerá paz, sino que estamos obstaculizando su obtención pues reforzamos estos sentimientos negativos.  La paz está adentro de cada uno de nosotros.

Piensa: ¿de quién es la piel que te cubre?  Tuya. Nadie más la comparte y es dentro de ti donde está la paz.  ¿Qué caso tiene que la busques en los demás? Ninguno de ellos puede darte paz, ninguno de ellos puede hacerte sentir la paz. Nadie lo puede hacer por ti.  Cuando decimos comparto mi paz, estamos expandiendo lo que nosotros sentimos e invitándote a recibirla pero tú tienes la elección.

La paz no está en las manos del gobierno, de tus vecinos, de tus compañeros, de tu pareja o de tus hijos.  Nadie puede hacerte sentir la paz que está adentro de ti, de la misma forma que nadie puede hacerte sentir amado, si no te amas a ti mismo.  Solamente puedes dar lo que ya tienes y el Amor y la Paz, son tuyos.  Son dones de nuestro Padre.

La gran GUERRA existe adentro de la humanidad.  Lo que se encuentra afuera únicamente está reflejando la manifestación del mundo interior.

Jesús nos dijo: Mi paz les dejo, mi paz les doy y compartió con nosotros el don maravilloso que recibió de nuestro Padre y  la tenemos.  Se encuentra dentro de tu corazón y se alimenta de Amor.  Solamente viviendo en el Amor, compartiendo el Amor y sintiendo el Amor, encontrarás la paz y entonces, sólo entonces, podrás compartirla.

de Rita Calderón


Miedo al compromiso Adicción al amor y a la evitación

Miedo al compromiso

Adicción al amor y a la evitación

Miedo al compromiso tiene como fondo temor a la entrega-miedo al amor y sus implicancias. Es muy difícil entregarse verdaderamente-Puede haber pareja-matrimonio de años y sin embargo puede no haber entrega. Cuando nos entregamos estamos en carne viva-sentimos intensamente y nos acercamos a ser queridos incondicionalmente. Cuando el amor se da en su plenitud y sentimos que todos nuestros aspectos son incondicionalmente aceptados entramos en un estado de paz que ayuda a que aceptemos todas nuestras partes y podamos experimentar el bienestar de sentirnos finalmente completos-no hay mapa para la aventura del amor no sabemos por donde irá, no podemos controlarlo ni garantizar que el otro estará allí siempre. El otro es otro y corremos el riesgo de ser heridos. El bienestar de la intensa conexión que da la verdadera entrega inaugura la posibilidad de la pérdida de ese bienestar y así aparece el miedo. Este temor se representa en dos miedos básicos en las relaciones íntimas:
– Miedo al abandono
– Miedo a la invasión

Temores que vienen de nuestras primeras relaciones significativas y la vida en pareja actualiza.

Cuando niños aparecieron las primeras frustraciones (sensación de no ser queridos a la manera que necesitamos-no sentirnos valorados lo suficiente-temor a ser invadidos emocionalmente). En todo caso buscamos recursos para defendernos de ese temor creado la «personalidad» como un intento de defendernos del dolor del abandono o la invasión y una estrategia para ser queridos y no invadidos. Una coraza que aleja lo que sentimos, necesitamos, a nuestro ser frágil por que siente miedo a entregarse. Si bien nos ayuda a funcionar, en las relaciones íntimas puede ser un freno que impide un contacto verdadero. Al crear conductas que evitan la entrega (“si no me entrego no estoy sujeto a pérdida o invasión alguna”) la personalidad “nos defiende con una estructura estable, predecible, pero esa fortaleza segura se transforma en rigidez y temor a ser desestabilizados. Pero el amor desestabiliza, da miedo porque no escucha nuestros razonamientos, sigue su propio camino, no lo podemos controlar “perdemos la cabeza”. Podemos escuchar al amor o seguirlo, pero no podemos dominarlo o controlarlo. Cuando nos abrimos a él lo hacemos a la posibilidad de perderlo.

Así el compromiso, la entrega, el amor nos enfrenta a nuestra vulnerabilidad y por miedo a ella peleamos constantemente con ella, añorando la invulnerabilidad, pero no hay salida si no aceptamos la fortaleza de reconocernos vulnerables. Así es como dejamos de estar asustados, preocupados por lo que pueda pasar, nos entregamos a lo que la vida trae, por que la vida pasa por donde quiere no por donde nosotros queremos que pase.

No confundir vulnerabilidad con debilidad, se necesita mucha fuerza para reconocer que somos vulnerables.

Circulo vicioso de miedo: La mujer sufre mas miedo al abandono que cubre con estrategias de acercamiento, ese movimiento hace que el hombre se sienta invadido golpeando su miedo básico, miedo a la invasión que genera alejamiento preventivo que alimenta sensación de abandono cerrando así el círculo vicioso de miedo al dolor.

– El Miedo al abandono es generador de ansiedad, no querer separarse del otro, reclamar por lejanía, falta de entrega, demostrando lo entregado que se está. Pero muchas veces no hay verdadera entrega de quien teme ser abandonado, el acercamiento no es sinónimo de entrega, intentar poseer o invadir no es entrega, hay entrega cuando se acepta lo que hay, es verdadera aceptación cuando el corazón dice sí al otro tal cual es, apareciendo la confianza básica que permite desarrollar capacidad de espera confiando que el otro se acercará, y la confianza es contagiosa. Aquí se necesita desarrollar confianza y capacidad de espera, confiando que el otro estará allí. En el fondo está la sensación de no ser querido como uno necesita, no ser valorado. Lo adecuado seria no enojarnos con lo que nos pasa cada cual se protege como aprendió, con distancia, no entrega, desconexión, presión o exigencia.

El Miedo a la invasión es temer dejar de ser uno mismo, y tiene necesidad de satisfacer al otro que se posterga el propio deseo. Son hombres que necesitan proveer, satisfacer, hacerse cargo del bienestar del otro y preocupación por satisfacer el deseo del otro puede invadir de tal modo que dejamos de ser nosotros. El camino es tolerar el disgusto del otro, poner límites y perder miedo a decir no. Es trabajar con la omnipotencia, uno no tiene el poder para resolverle la vida al otro, no somos dueños de su felicidad, especialmente de sus antiguas heridas internas.

Cuando entramos en el juego del amor nuestro corazón tiende a entregarse pero nuestra personalidad teme perder su seguridad, evitando la entrega para no verse cara a cara con nuestra vulnerabilidad. Duele descubrir que en el amor podemos resultar heridos. Buscamos que ese dolor nunca llegue, apareciendo el miedo al compromiso como miedo a asumir la propia vulnerabilidad.

La vida en pareja entraña:
– riesgo al fracaso amoroso
– compromiso o comunidad de objetivos
– necesidad de tolerancia, comprensión, cariño, atención
– concesiones mutuas y pérdida de cierto grado de libertad individual por consenso

Ante este cambio nos planteamos si es más lo que se pierde que lo ganado y aparece el miedo, revelando la desproporción entre lo que tengo, los recursos con que cuento y lo que creo tener. Dos causas de la inseguridad y no romper la cotidianidad. Comprometerse es: tomar decisiones que requiere confianza en sí mismo y riesgo que depende de una motivación para el cambio, es perder un poco el control de nuestra vida.

La convivencia entre una persona decidida y otra que evade el compromiso acarrea problemas de comprensión:
– las personas muy comprometidas deben relacionarse con personas similares sino aparecen sentimientos de frustración.
– las personas con temor al compromiso avanzan poco en la vida, no consigue realizar sus proyectos por miedo a una decisión importante. Las personas indecisas debe tomar conciencia que cada decisión tiene costo y beneficio que debe encontrar por si.

Comprometerse puede tener logro y satisfacción que no alcanza si teme al compromiso (miedo a perder control de su vida o incapacidad para expresar sentimientos, miedo a sufrir) se priva de experiencias que desea o de compartir con quien quiere. Siendo personas con falta de autonomía, permisivos, demasiado protectores con ellos e incapaces de tomar decisión trascendentes. Tienden a controlar todo por que no son capaces de afrontar la inseguridad de compartir, con complejo de inferioridad son buenos conquistadores, pero cuando aparece el miedo busca excusa para romper la conquista. Suelen descubrir fallas ‘insalvables y acusan de llevar la relación demasiado rápido.

Una relación saludable
Después de recuperarse de la codependencia o adicción al amor se alcanzar la madurez que permite vivir mejor la relación con uno y con otros, entonces:
– Ve al otro de forma realista, se muestra tal cual es, presta atención, dice la verdad, pide lo que necesita o desea, se desprende del apego al resultado.
– Sabe que el otro no es perfecto y cometerá errores. Sabe que habrá situaciones injustas, abusivas, discusiones, tonos inapropiados pero lo afrontarán sin crear demasiada tensión, pudiendo reconciliarse de esas violaciones de los límites, sin sentimiento de humillación.
– Asume la responsabilidad por su crecimiento personal. La recuperación continúa, ninguno exigirá al otro como debe hacerlo o si lo hace mal, es uno quien determine su manera o ritmo de permanecer en estado adulto. No se permite caer en viejo vicio infantil, el otro no es responsable de su carencia infantil. Si pide recibe la ayuda del otro sin hacerse la victima ni esperar ser rescatado. Puede centrarse en encontrar soluciones a los problemas, ambos se hacen cargo de los problemas que surgen, acordando como actuar, cada cual se hace responsable de cumplir lo acordado. Lo peor es usar un problema para sacar quejas acumuladas o crear situaciones emocionales. Puede ser íntimo con el otro y apoyarlo sin hacer el trabajo del otro, ni sacrificar propias necesidades.

Hay muchos tipos de equipaje que llevamos con nosotros..

 

Hay muchos tipos de equipaje que llevamos con nosotros y que sabotean nuestra felicidad y éxito. Viejas heridas, palabras duras, actos inacabados, desconfianza de uno mismo, promesas rotas y miedos. Estas – y muchas otras más- son las cicatrices que nos han infligido los amigos, amados, socios o clientes.

 Permite que todo esto se vaya, antes de que te sofoquen y envenenen sus actitudes y acciones. No permitas que el sol se ponga hoy, sin perdonar tus errores del pasado o a todas aquellas personas que te han hecho mal (desde el desaire más pequeño a la más grande injusticia). El verdadero propósito del perdón es aliviarte de una carga negativa.

 Deshazte de todo el equipaje viejo, cualquiera sea su forma, antes de que se vuelva parte permanente de tu manera de ver, de tus s actitudes y tus conductas.


UN CAFE HUMEANTE, UNA ROSA,(enviado por un amigo Antonio)

UN CAFÉ  HUMEANTE, UNA ROSA, BUENAS INSTANCIAS PARA SENTARSE A CONVERSAR Y CONOCERSE, Y COMPARTIR… HABLAR DE LAS VIVENCIAS, Y DE LA VIDA, DE LAS EMOCIONES Y SENSACIONES QUE A VECES ABRUMAN NUESTRA EXISTENCIA, PERO TAMBIEN  INSTANCIA PARA ALABAR Y VIBRAR CON LO BELLO DE LA VIDA…. UN CAFÉ  QUE RECONFORTE EL ALMA…. Y A TRAVÉS DE  IR   LIMPIANDO EL ESPIRÍTU DE ESAS MOCHILAS  QUE ARRASTRAMOS POR TANTO TIEMPO Y QUE EN OCASIONES NO NOS DEJAN ALCANZAR LA FELICIDAD PLENA… UN CAFÉ, UNA GACEOSA, O UN TRAGUITO, SIMPLEMENTE PARA ABRIRSE A LOS OJOS DE LOS DEMÁS, PARA IR PURTIFICANDO NUESTRA ALMA… Y LLENARLA DE COSAS GRATAS.. DE CARIÑOS, DE AFECTOS, DE AMOR, DE SIMPATÍA. DE  EMOCIONES  SUBLIMES QUE NOS HAGAN CAMBIAR NUESTRA  PERPECTIVA DE LAS COSAS, PARA IR DEJANDO ATRAS SENSACIONES DE AGOBIO, DE NOSTALGÍAS DE DESAMORES, DE SITUACIONES QUE POR MUY DIFICILES, YA DEBEN QUEDARSE EN EL PASADO Y ENTENDERLAS  SOLO COMO  LO QUE SON……..VIVIENCIAS…. NECESARIAS PARA CRECER……

Precioso escrito amigo, bendiciones.

NO DIGAS NUNCA NO PUEDO. INCREIBLE QUE TODO SE PUEDE SI SE QUIERE…??

EL PODER DE LA VOLUNTAD

 Me reí al ver la primera foto… tú también lo harás. Pero deslízate más abajo y podrás compartir esta historia sobre el Poder de la Voluntad. Aquí va:

Pensaste que el perro está imitando al hombre…

O divirtiendo a los chicos del colegio…verdad?

Ahora mira más de cerca….
Y…

Pescaste el mensaje ???

A pesar de ser un animal, él se gana el respeto…
Y es bienvenido cálidamente en todo lugar…

Obtiene  palmaditas  de cariño…

El SE VALE POR SÍ MISMO


Las puertas están siempre abiertas sólo para aquellos que creen en sí mismos y el Poder de su Voluntad, el cual hace que un cuadrúpedo camine a dos patas…!!

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